運動が苦手な方のダイエットに

痩せたいけど運動は苦手

女性には多いそう・・・


私もその一人。


｢痩せなきゃ、痩せなきゃ」と呪文のように言ってるのに


運動が苦手


しかも、家で仕事しているので、行動範囲は家の中


運動どころか、歩くことすら最小限



運動が苦手というより、体を動かすのが苦手なのかもしれません。





その割に

食べるのは大好き





これで、太らないわけがありません。




階段より、エスカレーター

近くのコンビニに行くのも車で

スーパーの駐車場も、なるべく入口の近くに

テレビを見ながらゴロゴロして過ごす




そんな私は

運動したあとのような気持ちのいい汗をタップリかくのに

３０分座ったままで

エアロビ３時間と同じ消費量


そんな夢のような黄土よもぎ蒸しが大好きです



これから寒くなると、更に体を動かすことが億劫になります。


私のような

痩せたいけど運動が苦手という方

この冬は痩せるどころか、更に体重増加するかもしれません。

気をつけてくださいね。



運動不足、運動嫌いの方のダイエットに、よもぎ蒸し