やっぱり油ってとった方がいいんですか？

火曜日の19時からやっているテレビ

「林修の今でしょ!講座」

今週はスペシャルで、たまたま見ておりました。

「油の食べ分けで体の悩みを改善!?体にいい油はどれ?」


エゴマ油のαリノレン酸が認知症に

心筋梗塞にはオリーブオイル

アーモンドオイルのトリプトファンが睡眠やうつ病に


またスーパーで、売り切れ続出かもしれませんね。




そこで、このテレビを見ていらっしゃった方から

「やっぱり油ってとった方がいいんですか？」というご質問が・・・・。




○○に良いとされるものが、必ずしもあなたに良いとは限りません。


全てはバランス。


足りていなければ補い、そうでなければ無理に摂る必要はありません。


まずは、あなたの体質、栄養バランスを知ることが大事です。



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