体にいいこと始める前に・・・・

春って、何か新しいことを始めたくなります。


運動の苦手な私も

今の私の体にピッタリの

「ヨガ」を始めることにしました。





お友達も一緒なので

とても心強いです。



健康のために

体にいいことを取り入れたい・・・


そう思っている方は、多いですよね。



今、テレビでも


健康になる食べ物

健康になる運動

良くやっていますね。



ついつい見てしまいます。



ただ

気をつけないといけないのは


「体に良いこと」と言われていることが

あなたの体に、良いこととは限りません。



例えば

お友達が「○○ダイエットで１０キロ痩せた」

それを聞いて

あなたが同じ○○ダイエット始めても、

全然痩せない～ということありませんか？



年齢も

生活習慣も

環境も

食事も

身長・体重


全てが違えば

当たり前ですが


同じことをやっても、

同じ結果が出ないことが多いんです。



自分の体の特徴を知って

それに合った体にいいことをしなくては

頑張ったのに結果が出ない・・・ということになってしまいます。



本当に体に良いことをするのなら

まずは

「ご自分の体の特徴を知る」ということが大事ですよ。



香りを嗅ぐだけで、ご自分の体の特徴がズバリわかるサードメディスンチェック