ダイエット成功のカギは代謝アップ

セブンイレブンで発見した

みるみる代謝が上がる５つの習慣





良く聞く代謝


代謝とは・・・

外から取り入れた食べ物や酸素を

全身の細胞に運んで

合成・分解してさまざまに活用し

不必要になったものを体外に出すこと。


結構難しいですね。


ダイエットするにも代謝が大事と言いますが

年齢とともに代謝が下がるとも言います。



代謝を上げる

食材・スパイス＆調味料・食べ方・生活習慣・運動習慣がわかりやすく説明されていました。


また、少しずつブログで紹介していきたいと思います。


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