◆「冷え」と「低体温」は別物

まだまだ、冷える季節が続きますが




昨日テレビで



「冷え症」と「低体温」の違いと言うテーマで放送れていました。




この二つは似ているようで、別物。




「冷え」は、季節に関わらず異常に冷えを感じてしまう状態




手足などの末端の冷えを言います。




「低体温」は、体の中枢の深部体温の温度が低くなること






体温計で計った時、体温が36.2度未満だとか・・・・・


平熱が36．5度以上あれば、正常な状態


女性の二人に1人が冷えを自覚。




隠れ冷え症を含めると、８割近くになるとか・・・





こんな冷えの症状出ていませんか？



・手足、腰、首、肩の周辺が冷たい




・足が冷たくて靴下を履かないと眠れない



・足腰のだるい




・肌荒れ、むくみやすい




・卵巣機能の低下で生理痛・生理不順




・なかなか、赤ちゃんが授からない




・腸の調子が悪く便秘になる




女性の冷えは、女性のお肌や体を司る




ホルモンバランスにも影響します。










冷えの原因のひとつは、




運動不足




新陳代謝を高め、熱を作り出す体にしましょう。










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