大人の小顔リフトアップ専門 ベルアージュ

最近、市川海老蔵さんの奥様、

小林痲央さんの乳がん報道があり

テレビで「乳がん」が取り上げられています。



昨日の朝のテレビ番組「スイッチ」では

女性の12人に１人がなるとも言われる乳がんの


今すぐできる！乳がん危険度チェックがありました。







１　初潮が早かった　１１歳以下

２　閉経が遅い　５４歳以上

３　初産の年齢が高い　３０歳以上

４　妊娠・出産がない

５　授乳歴がない

６　祖母・母・子・姉妹に乳がん患者

７　肥満度が高い

８　タバコを吸っている

９　大量に飲酒する習慣

１０　運動不足


女性である以上、乳がんになる可能性は０ではありません。



自分では、どうにもならないこともありますが

中には、自分で気をつけられる項目もありますよね。



大切な、ご自分の体ですから

何か出来ることから始めてみませんか？





  

昨日は豊田市も30℃を超えていたようですね。


今日も暑くなりそうですね。


この暑さも苦手


そして、


冷房も苦手


それは体力不足かもしれません。


今年の夏は暑い夏になると予報が出ています。




汗をかくのも

食べるのも

寝るのも


かなり、体力を奪われます。




暑い夏がってくる前までに

しっかり体力をつけないと

この暑い夏を越すのも、大変になるかもしれませんよ。



汗をかきたくない

夏は食欲がなくなる

暑くて寝られないという方、要注意ですよ。



一体何をしたらいいのか、わからない方は↓
香りを嗅ぐだけであなたの体力の有無が分かるサードメディスンは、コチラからどうぞ。

グラフから、あなたの体が丸わかり






  

昨日はは朝から、夏のような晴天。




前日の嵐のような雨風がウソのよう。



朝から1時間半ほど、お庭の草むしりをしていました。



今朝は８時半なのに、

日差しが、かなり強かったです。


気になるのは紫外線。


そこで、

これから気になる

紫外線対策ＵＶケアについて。


シミ・シワにはなりたくないから・・・と


皆さん、やっぱり


ＳＰＦの数値には、気にされているようですが



それよりも




もっと大切な





使用量は

テキト―




・付いていれば大丈夫・・・？


・ベタつくから、たくさん付けない・・・・？


・白くなるから、ならない程度に・・・？


・毎日使うから、少しでも長持ちさせたい・・・・？






その気持ちも、分からないわけではないですが。




ＵＶケアで大事なのは



ＳＰＦ数字より


ＰＡプラスの数より



付ける量です




化粧品には適量と言うものがあります。



その適量をつけてこそ、


効果が期待できるのです。




適量つけていなければ



ＳＰＦ20だろうが、50だろうが


残念ですが


効果が期待できず、


せっかくのケアの意味がなくなってしまいます。





せっかく、紫外線から


お肌を守るためにＵＶケアをしているなら


テキトーではなく、適量つけて


これから強くなる紫外線から、しっかりお肌を守ってくださいね。


せっかくＵＶケアしているのに


シミやシワが出来てしまっては、悲しいですよね。  

春って、何か新しいことを始めたくなります。


運動の苦手な私も

今の私の体にピッタリの

「ヨガ」を始めることにしました。





お友達も一緒なので

とても心強いです。



健康のために

体にいいことを取り入れたい・・・


そう思っている方は、多いですよね。



今、テレビでも


健康になる食べ物

健康になる運動

良くやっていますね。



ついつい見てしまいます。



ただ

気をつけないといけないのは


「体に良いこと」と言われていることが

あなたの体に、良いこととは限りません。



例えば

お友達が「○○ダイエットで１０キロ痩せた」

それを聞いて

あなたが同じ○○ダイエット始めても、

全然痩せない～ということありませんか？



年齢も

生活習慣も

環境も

食事も

身長・体重


全てが違えば

当たり前ですが


同じことをやっても、

同じ結果が出ないことが多いんです。



自分の体の特徴を知って

それに合った体にいいことをしなくては

頑張ったのに結果が出ない・・・ということになってしまいます。



本当に体に良いことをするのなら

まずは

「ご自分の体の特徴を知る」ということが大事ですよ。



香りを嗅ぐだけで、ご自分の体の特徴がズバリわかるサードメディスンチェック























  

今朝、急に髪型が気になり

久しぶりに、前髪を作りました。






↑こちらは、私ではありません・・・




そう・・・



小顔に見せるには、

やっぱり髪型も重要!


ヘアスタイルによって

ずいぶん顔の大きさの見え方は変わります。



こんなサイト見つけました↓

あなたの顔は何型？お悩み別の【小顔】に見える髪型特集



オトナ女子の老けない・たるまない・疲れない自信の持てる小顔リフトアップ
  

セブンイレブンで発見した

みるみる代謝が上がる５つの習慣





良く聞く代謝


代謝とは・・・

外から取り入れた食べ物や酸素を

全身の細胞に運んで

合成・分解してさまざまに活用し

不必要になったものを体外に出すこと。


結構難しいですね。


ダイエットするにも代謝が大事と言いますが

年齢とともに代謝が下がるとも言います。



代謝を上げる

食材・スパイス＆調味料・食べ方・生活習慣・運動習慣がわかりやすく説明されていました。


また、少しずつブログで紹介していきたいと思います。


ダイエットのお手伝い「ダイエットコルギ」はこちらからどうぞ。

  

新年会、駅前の「うを久」さんで

コラーゲンたっぷりとらふぐ鍋コース

てっさ




40代から少しずつコラーゲンは減少。

コラーゲンはお肌成分の約80％を占めています


コラーゲンは弾力やスプリングの役目を果たしているので、

減ってしまうということは

フェイスラインのたるみの原因となります。


最近お肌にツヤやハリがない、

お化粧のノリがイマチイ……

などの症状がみられたら、

体内でのコラーゲンの摂取不足のサインかもしれません。


とらふぐから揚げ



とらふぐ鍋



〆のふぐ雑炊



鉄扉の写真を撮り忘れてました・・・

コラーゲン不足チェック

お肌が乾燥しがちである。

お肌のしわ・シミが気になる。

頻繁にダイエットをしている。

髪の毛がぱさつく。ツヤやコシがない。

タバコを吸っている。

風邪をひきやすい。ケガが治りにくい。

ストレスが溜まっている。

よく眠れない。睡眠不足である。

スポーツをしない。運動不足である。

紫外線対策やUVケアが十分にできてない。


さらにコラーゲンたっぷりう巻き




肝塩焼き

  

毎日暑い日が続きますね。

先日乗った地下鉄の車内広告

夏のお腹は冬より冷える


これだけ暑いと

ついつい


冷たいドリンク

アイスクリーム

冷たく口当たりの良い食べ物


体の中から冷やしてしまいます。



「夏のお腹は冬より冷える」




そして、更に


エアコンで冷やす。



体の中から、外から冷やしてしまいます。


これが、「夏の冷え」



最近、疲れる・ダルいと感じていたら

「夏の冷え疲れ」かもしれません。


私は腹巻で夏冷え対策しています。





あなたのお腹は、冷たくなっていませんか？

夏の冷え疲れには温活ボディ
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夏のメイク崩れの原因のひとつは、

肌の乾燥。

外は暑くて汗をかくし、

室内はエアコンでお肌が乾燥。



乾燥しないよう

お肌の水分を保とうと

皮脂が出る



汗や皮脂で

メイクが崩れて、テカテカ。




水分を補って

皮脂を抑えれば

メイクの崩れも、ある程度抑えられます。



「ベタつくのがイヤ」と

乳液、クリームの量を減らすと

逆効果。



ちょっとひと手間かけて

化粧水を冷蔵庫で冷やして

メイクの前のローションパック。






その後、しっかり乳液クリームで乾燥を防ぎます。



ローションパックは、

ひんやり気持ちいいだけでなく

皮膚の温度も下げてくれるので

毛穴が引き締まり

化粧崩れ防止にもなります。



崩れたメイクを直すより

朝のひと手間、ローションパックの方が簡単かも。



只今、コイン型ローションマスクプレゼント中
　数に限りがありますので、ご注文だけでもお早めに

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久々、三洋堂さんへ。

特に欲しい本はなかったのですが

目に飛び込んできたのが

タンパク質チャージ術


香りで体質チェックのサードメディスンで

タンパク質の不足されている方をみかけます。



タンパク質の摂取推奨量は

身長 m✖️身長m×22だそう。


私の場合168cm

1,68×1,68×22=62

1日に必要なタンパク質は、62g


高タンパク食材と言われる





うなぎの蒲焼1匹160g食べても

タンパク質は36,8g


キチンと栄養のバランスを考えて食べないと

タンパク質不足をおこしてしまいますね。


タンパク質足りていますか？




タンパク質が足りているかどうか気になったらサードメディスン
サードメディスンチェック



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今日から中部地方も30℃越えが続くのだとか・・・



暑くなると、増えるお肌のお悩み




毛穴







「毛穴が目立つ～」と言われる方が多いです。


今は「キウイ毛穴、イチゴ毛穴、オレンジ毛穴」なんて言いますよね。




その毛穴が気になる原因は４つ




1.汚れの落とし不足で起こる毛穴の詰まり



2.皮脂の分泌が過剰で、毛穴が開く



3.老化・肌ダメージで、毛穴がたるむ



4.保湿不足・オフィスの乾燥で毛穴が乾燥





毛穴の悩みでも、原因によって対処の仕方が違いいます。



しっかり汚れを落として



お肌の栄養を補い



乾燥や紫外線から、お肌を守ることが大事です。




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ここのところ日中は30℃近く

まるで、夏のようですね。


急に暑くなると体も気温についていかず

不調の原因にも。



そして暑ければ暑いほど

涼しさを求めて

エアコンで室内を快適にしたり

冷たいアイスや、

冷たい飲み物で

寒い冬より、体を冷やしてしまいます。


この時期は、しっかり暑さを感じることも

体を暑さに慣らす準備になります。



誘惑に負けないでくださいね。

ローソン安納芋もなか



美味しそうですが

誘惑に負けないよう頑張ります。


冷えた体を芯から温める温活ボディ
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先日TVで紹介されていた

写真から年齢を推定するサイト↓

http://how -old.net






周りから、いくつぐらいに見られているかがわかります。


ドキドキしますが、楽しいですよ。


さて、あなたはいくつに見られているでしょう？



コルギは、若返り効果抜群！！

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コーヒー好きですか？

私は昔から、コーヒーはミルクも砂糖もたっぷり派。

大人になったら、カッコ良くブラックコーヒーが飲めるかと思ってましたが

この歳になっても、未だ飲めず。


今年になって吉方カフェ巡りをしていますが

コーヒーではなく、紅茶かココア。





きっと、

この先もカッコ良くブラックコーヒーを飲むことは出来ないでしょうね。




コーヒーを、よく飲みたくなる人は、

もしかしたら、「鉄分不足」かも。

40%の女性は鉄分不足と言われ

特に生理中は鉄分が不足しがち。



コーヒーは鉄分の吸収を阻害するので

食事中や食事の前後のコーヒーは

鉄分不足・貧血の方は、気をつけてくださいね。




コーヒー依存、鉄分不足は

サードメディスンチェックでわかります。

香りで体のサインがグラフでわかる「サードメディスンチェック」↓
サードメディスンチェック

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顔の大きさは、「筋肉、骨格、脂肪、むくみ」など、

それぞれの要素が組み合わせできまります。





たとえば、骨


頭の骨は1つでできているのではなく、

複数の骨が組み合わさってできています。


そのひとつひとつが、

うまく組み合わさっていないと、

ゆがみがでたりします。


また骨のつなぎ目の隙間に老廃物が溜まると、

頭や顔の骨も広がって大きくなります。


これが顔が大きく見える原因の一つ。


そして骨の歪みの原因は

・食べるときに片側の奥歯だけで噛んでいる
・歯ぎしりをする 奥歯を噛みしめるクセがある
・よく脚を組んで座る
・よく頬杖をつくクセがある
・カバンをいつも同じ肩にかける
・仰向けでなく、右左どちらかを向いて寝ている


何か1つでも当てはまるようなら、要注意！

お顔の歪み、左右差を感じる場合には、体の歪みも考えられます。


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なんだが、梅雨のように雨が続いていますね。

雨は嫌いではありませんが、これだけ続くと

洗濯物も部屋干しで、ちょっとストレスな私です。


少しでも雨を楽しめるように

新しく傘を買いました。

ついつい置き忘れてしまうので、気をつけなくっちゃ。





雨は体の不調を感じる女性が多いそう。


女性の2人に1人が"だるい"と感じ、

3人に1人が"頭痛"を感じているという


雨の日は気圧が下がります。

大気の気圧が下がると、

体がむくんだり、

自律神経のバランスがくずれやすくなったり。




雨の日、台風の前後、梅雨の時期、

だるさ、頭痛、吐き気など

体調が優れない時はありませんか？





春雨の時期の不調改善されたい方がよく選ばれる

アロマの香りで自律神経のバランスを整える

レインドロップ

アロマオイルを贅沢に使った、背中のコリをほぐすボディトリートメント。
背中のコリを放っておくと、バストは下がり、
代謝が落ちて背中に脂肪がつきやすくなります。
アロマの香りに包まれ、癒されながら、
背中をすっきりほぐし、溜めこんだストレスも一緒にデトックス。


ストレス・ホルモンバランスの乱れ・背中のコリに

アロマ・レインドロップ　60分・・・10000円（税別）



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女性の９７％が憧れる小顔。

もっと小顔になりたい・・・と思う方も多いはず

理想の小顔の方程式は身長÷７．３






顔の大きさは、「筋肉、骨格、脂肪、むくみ」など、

それぞれの要素が組み合わせできまります。



たとえば、脂肪


筋肉の上に脂肪があります。

この脂肪が顔を大きく見せてしまう原因。


年齢ととも脂肪がつきやすくなり、

たるむことでさらに大きく見えてしまいます。


最近、顔が大きくなったかも・・・という方には


お顔の脂肪削ぎ落とし対策に最適のケア

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暖かくなったり、急に寒くなったり

サイクル的に降る春の雨。


デリケートな女性の体は、バランスを崩しやすく

気候の良い春の季節が不調という方も、実は多いです。


その原因は、自律神経のバランスの乱れかも。


自律神経の「交感神経と副交感神経」の切り替えがうまくいかなくなると

バランスが崩れてしまい心と体に不調が現れはじめます。



体に出る症状

疲れやすい ・微熱が続く ・めまい ・立ちくらみ ・耳鳴り ・頭痛

多汗 ・冷え性 ・不眠 ・動悸、胸が痛くなる ・常に体がだるい



心に出る症状

不安感 ・恐怖感 ・無気力 ・イライラする ・集中力の低下

記憶力の低下 ・気分が沈みやすくなる



こんな症状ありませんか？



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女性の９７％が憧れる小顔。

もっと小顔になりたい・・・と思う方も多いはず

理想の小顔の方程式は身長÷７．３






顔の大きさは、「筋肉、骨格、脂肪、むくみ」など、

それぞれの要素が組み合わせできまります。



たとえば、筋肉



骨の上に筋肉があります。

顔も体と同じように筋肉の使い方でも、見た目が変わります。


例えば表情豊かな人なら顔の筋肉も発達して、立体感が出てきますし

噛みグセのように

噛みグセなど片寄った筋肉の使い方によって、左右の顔の形に差が出てしまいます。


特に顔が大きいと感じさせるエラ張りは

寝ている時や、集中している時の
歯ぎしりや、噛みグセで
エラ周りの筋肉が硬くなることが原因。


硬くなってしまった筋肉を、ほぐすことが大切です。



エラ周りの筋肉が硬くなっていませんか？



お顔がホームベース型になっていませんか？





お顔の筋肉のコリ対策に最適のケアが

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女性の９７％が憧れる小顔。

もっと小顔になりたい・・・と思う方も多いはず

理想の小顔の方程式は身長÷７．３






顔の大きさは、「筋肉、骨格、脂肪、むくみ」など、

それぞれの要素が組み合わせできまります。



たとえば、ムクミ


顔がムクんでしまうことで、顔が大きく見えてしまうことがあります。

筋肉や細胞にたまった老廃物が流れづらくなり、

顔が膨張して見えてしまいます。


朝起きた時に、顔がムクむ方も多いですね。

顔がはれぼったい

顔にシーツの後が付いて消えない~

これもムクミです。


そんなムクミ対策に最適のケアが


骨のマッサージ コルギ


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